Dolori e Soluzioni
I nostri consigli per combattere il dolore
Combattere il mal di schiena in 10 mosse
6 italiani su 10 soffrono di mal di schiena ogni settimana, Il movimento mirato e attivo è spesso la strada più efficace per prevenirlo. Per alleviare il dolore invece si può ricorrere alla termoterapia.
Tutto rose e fiori: come dedicarsi al verde evitando dolori muscolari e articolari
La primavera dà il via alle attività dedicate a giardino e terrazzo. Raccogliere frutta, potare, utilizzare il tagliaerba e il rastrello: si svolgono tanti movimenti che, senza rendercene conto, possono giovare o meno al nostro corpo. La buona notizia è che bastano 30...
Sollevamento pesi e cervicale: mettiamoci un punto
Sollevare pesi e mettere massa muscolare può essere una vera passione, ma alle volte entra in conflitto con i dolori che affliggono la cervicale. Nonostante non esistano delle linee guida scientificamente approvate, ci sono dei consigli che si possono seguire per...
Crampi dopo il calcio, come farli passare in fretta
Dopo aver giocato a calcio possono insorgere dei dolori davvero fastidiosi: stiamo parlando dei crampi, dovuti alle contrazioni dei muscoli che hai allenato. La tue gambe sono formate da un insieme di muscoli che vengono sottoposti a notevole sforzo quando giochi a...
5 cose da non fare (e 5 da fare) quando hai il ciclo
Il giorni del ciclo sono molto delicati e, per quanto ogni donna li viva in maniera diversa e molto personale, ci sono delle cose che andrebbero fatte e delle cose, invece, che andrebbero davvero evitate. Ecco alcuni consigli su cosa fare e cosa non fare!
Cervicalgia in gravidanza: si può alleviare
La gravidanza è uno dei momenti più belli e impegnativi nella vita di una donna. Però più passano i mesi (e più aumenta il peso del pancione!) più possono comparire dei dolori collegati alla postura che, inevitabilmente, si modifica. Uno dei fastidi più comuni è il...
Tacchi, croce e delizia: quando fanno male alla schiena
Tutte le donne amano portare i tacchi: non solo slanciano e rendono più sensuali, ma sono l'accessorio che rende completo qualsiasi look. Il problema è che spesso fanno male e non solo ai piedi: uno dei disturbi correlati all'uso dei tacchi è il mal di schiena. Quando...
Eliminare lo stress dalle spalle. Ecco come fare.
La tensione muscolare che accumuliamo durante la giornata, soprattutto nelle giornate più stressanti, può causare irrigidimento ai muscoli delle spalle e causare fastidi e dolori. Ecco pochi e semplici consigli per rilassare i muscoli.
Torcicollo, cinque possibili cause e tutte le soluzioni
Un dolore intenso, quasi bruciante, che ti impedisce di voltarti o di muoverti in maniera fluida: stiamo parlando del torcicollo, il fastidioso risultato dell'uso intensivo dei muscoli presenti intorno alle articolazioni del collo. Il “sovraccarico” di questi muscoli...
Colpo della strega: 10 consigli pratici per evitarlo
Arriva improvvisamente e se ne va con non poca fatica: il colpo della strega è un problema comune, che colpisce uomini e donne di ogni età e può cronicizzarsi, dando vita a lombalgie prolungate e ad altri malesseri. Prevenire il colpo della strega significa prendersi...
Dolori mestruali? Ecco 7 rimedi
Il dolore può rendere i giorni del ciclo davvero difficili. Una sensazione di malessere con fitte al basso ventre, nausea, mal di testa, spasmi si diffonde in tutto il corpo e anche l'umore non è dei migliori. Come puoi gestire questo inevitabile momento nel modo...
Postura scorretta, tutti i rischi (e i rimedi)
La cattiva postura è una delle principali nemiche della nostra salute. Complice l'uso intensivo del computer che caratterizza la nostra contemporaneità, tutti ci ritroviamo in posizioni scorrette. In particolare, tendiamo a prendere una posizione ricurva che,...
Contratture muscolari: come riconoscerle e curarle
Un problema molto comune e sempre molto fastidio. Per fortuna è possibile riconoscerle e curarle, soprattutto stando a riposo, massaggiando la zona interessata e applicando cerotti riscaldanti.