Dolori e Soluzioni

I nostri consigli per combattere il dolore

Combattere il mal di schiena in 10 mosse

Sono poche le persone che possono dire di non aver mai sofferto di mal di schiena.Infatti, questo dolore muscolo-scheletrico in diversi casi è una vera e propria costante che incide sulla vita personale e lavorativa.Il Global Pain Index, indagine condotta su oltre...

Sollevamento pesi e cervicale: mettiamoci un punto

Sollevare pesi e mettere massa muscolare può essere una vera passione, ma alle volte entra in conflitto con i dolori che affliggono la cervicale. Nonostante non esistano delle linee guida scientificamente approvate, ci sono dei consigli che si possono seguire per...

Crampi dopo il calcio, come farli passare in fretta

Dopo aver giocato a calcio possono insorgere dei dolori davvero fastidiosi: stiamo parlando dei crampi, dovuti alle contrazioni dei muscoli che hai allenato. La tue gambe sono formate da un insieme di muscoli che vengono sottoposti a notevole sforzo quando giochi a...

5 cose da non fare (e 5 da fare) quando hai il ciclo

Il giorni del ciclo sono molto delicati e, per quanto ogni donna li viva in maniera diversa e molto personale, ci sono delle cose che andrebbero fatte e delle cose, invece, che andrebbero davvero evitate. Durante questi giorni del mese il corpo femminile si ritrova in...

Cervicalgia in gravidanza: si può alleviare

La gravidanza è uno dei momenti più belli e impegnativi nella vita di una donna. Però più passano i mesi (e più aumenta il peso del pancione!) più possono comparire dei dolori collegati alla postura che, inevitabilmente, si modifica. Uno dei fastidi più comuni è il...

Tacchi, croce e delizia: quando fanno male alla schiena

Tutte le donne amano portare i tacchi: non solo slanciano e rendono più sensuali, ma sono l'accessorio che rende completo qualsiasi look. Il problema è che spesso fanno male e non solo ai piedi: uno dei disturbi correlati all'uso dei tacchi è il mal di schiena. Quando...

Eliminare lo stress dalle spalle. Ecco come fare.

Quando siamo particolarmente stressati avvertiamo in maniera significativa la tensione muscolare. Nello specifico, a irrigidirsi e a crearci non pochi fastidi, sono i muscoli delle spalle. Dopo una giornata frenetica dovremmo cercare di eliminare lo stress proprio da...

Torcicollo, cinque possibili cause e tutte le soluzioni

Un dolore intenso, quasi bruciante, che ti impedisce di voltarti o di muoverti in maniera fluida: stiamo parlando del torcicollo, il fastidioso risultato dell'uso intensivo dei muscoli presenti intorno alle articolazioni del collo. Il “sovraccarico” di questi muscoli...

Colpo della strega: 10 consigli pratici per evitarlo

Arriva improvvisamente e se ne va con non poca fatica: il colpo della strega è un problema comune, che colpisce uomini e donne di ogni età e può cronicizzarsi, dando vita a lombalgie prolungate e ad altri malesseri. Prevenire il colpo della strega significa prendersi...

Dolori mestruali? Ecco 7 rimedi

Il dolore può rendere i giorni del ciclo davvero difficili. Una sensazione di malessere con fitte al basso ventre, nausea, mal di testa, spasmi si diffonde in tutto il corpo e anche l'umore non è dei migliori. Come puoi gestire questo inevitabile momento nel modo...

Postura scorretta, tutti i rischi (e i rimedi)

La cattiva postura è una delle principali nemiche della nostra salute. Complice l'uso intensivo del computer che caratterizza la nostra contemporaneità, tutti ci ritroviamo in posizioni scorrette. In particolare, tendiamo a prendere una posizione ricurva che,...